BMIの計算方法と肥満度分類・標準体重の求め方

健康診断の結果で目にすることの多いBMI（体格指数）は、身長と体重だけで計算できるため、肥満度の目安として広く使われています。この記事では、BMIの計算方法と日本肥満学会の肥満度分類、標準体重の求め方、そしてBMIだけでは判断できないケースを整理します。

BMIの計算式

BMIは、体重（kg）を身長（m）の2乗で割った値です。

BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)²

身長170cm・体重65kgなら、身長をメートルに直した1.7の2乗、2.89で65を割って22.49…、小数第1位までで表すと22.5です。

日本肥満学会の肥満度分類

日本肥満学会の肥満度分類では、BMIを次のように分けています。BMI 25以上が肥満で、BMI 35以上は高度肥満と定義されています。

判定	BMI
低体重	18.5未満
普通体重	18.5以上25未満
肥満（1度）	25以上30未満
肥満（2度）	30以上35未満
肥満（3度）	35以上40未満
肥満（4度）	40以上

身長・体重	BMI	判定
165cm・45kg	16.5	低体重
170cm・65kg	22.5	普通体重
170cm・90kg	31.1	肥満（2度）
150cm・90kg	40.0	肥満（4度）

境界の値は四捨五入した値で見る

分類表の区切りは小数第1位までの値なので、計算結果を小数第1位で四捨五入した値で判定すると迷いません。身長160cm・体重63.9kgのBMIは24.96…ですが、四捨五入すると25.0なので肥満（1度）とみなします。ZEKILOのBMI計算も、画面に表示した値で判定しています。

標準体重と普通体重の範囲

日本肥満学会の肥満度分類では、標準体重（理想体重）は、もっとも疾病の少ないBMI 22を基準として、身長(m)² × 22で計算した値とされています。

標準体重 = 身長(m)² × 22

身長	標準体重	普通体重の範囲（BMI 18.5～24.9）
150cm	49.5kg	41.6～56.1kg
160cm	56.3kg	47.3～63.8kg
170cm	63.6kg	53.4～72.1kg

普通体重の範囲は、BMIを小数第1位で四捨五入したときに18.5～24.9になる体重を0.1kg単位で示したものです。身長170cmで72.2kgになると、BMIは24.98…で25.0に四捨五入され、肥満（1度）になります。

「肥満」と「肥満症」の違い

日本肥満学会は、BMI 25以上を肥満と判定する一方で、肥満は医学的に減量を要する状態とは限らないとしています。肥満に起因ないし関連する健康障害を合併するか、その合併が予測され、医学的に減量が必要な病態が「肥満症」で、疾患単位として扱われます。BMIの判定は、あくまで体格の目安です。

韓国の基準との違い

肥満の基準は国によって異なります。韓国の大韓肥満学会の診療ガイドライン2022では、BMI 18.5未満を低体重、18.5～22.9を正常、23～24.9を肥満前段階、25以上を肥満（1～3段階）としています。そのため、BMI 24.2（身長170cm・体重70kg）は、日本の分類では普通体重ですが、韓国の基準では肥満前段階です。海外の資料でBMIの判定を見るときは、どの基準を使っているかを確認しましょう。

BMIだけでは判断できないケース

BMIは身長と体重だけで計算するため、体脂肪と筋肉を区別できません。筋肉量の多い方は、体脂肪が多くなくてもBMIが高くなることがあります。高齢の方、妊娠中・授乳中の方、子どもにも、成人向けの分類がそのまま当てはまらないことがあります。

まとめ

• BMIは体重(kg) ÷ 身長(m)²で、身長170cm・体重65kgなら22.5です。
• 日本肥満学会の分類では18.5以上25未満が普通体重、25以上が肥満です。
• 標準体重は身長(m)² × 22で、身長170cmなら63.6kgです。
• BMIは目安であり、筋肉量や年齢、妊娠中かどうかなどによって当てはまらないことがあります。

この記事は健康に関する一般的な情報をまとめたもので、医学的な診断や助言に代わるものではありません。健康状態については医師などの専門家にご相談ください。

身長と体重を入れるだけで、BMIと判定、標準体重、普通体重の範囲をすぐに確認できます。BMI計算で計算してみてください。ポンド表記の体重は重さ換算でkgに直せます。